（原标题：蜜芽创始人刘楠谈时间管理，互联网发达的今天，延迟满足很重要）

高度发达的互联网时代,在带给人们更多机遇的同时,高压也随即而来!如何在紧张密集的工作、学习、生活中实现高效时间管理,拥有属于自己的节奏,是每一个职场人士关注的话题。

最近有网友发现,在蜜芽创始人刘楠的抖音视频里,她针对时间管理,给出了自己的一些建议。

“网络世界给我们带来了太多的即刻满足,打一把游戏就能爽,刷一个视频就能哈哈大笑,甚至我们的感情也变成了快餐式”,在刘楠眼中,这种即时性满足感以及碎片化知识获取很难让人产生深刻的思维和完善的知识体系,同时也浪费了太多时间。

很多人很早就认识到了这一点,并开始逐步抵御这种即时性满足感所带来的危害。“譬如,比尔盖茨就不允许他十四岁的孩子玩手机。与即时性快感针锋相对的则是延迟满足,这是一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向,以及在等待期中展示的自我控制能力”,刘楠说,学会一套完整的理论,读完一本书,远远比刷刷视频,逛逛朋友圈能带给自己更多的、更持久的快乐和成就感,“因为最丰硕的果实永远藏在那条最难走的路上”。

对于需要时间管理的职场人士来说,延迟满足同样很重要。工作是一个长期的劳动过程,需要坚持不懈的付出才能有更大的收获。延迟满足则为职场人士提供了一个心理预设门槛,它能让人以一种更为客观、扎实的心态去直面问题、感受痛苦,并在解决问题后享受更大的快乐,而不是贪图短暂的安逸。

在拥有主动延迟满足能力之后,搭配高效的时间管理,你能收获更多。特别是时间碎片化越来越严重的今天,高效的时间管理,可以让你科学分配自己的时间,让你在相同的时间内做更多的事。

这一点上,刘楠就是很鲜活的榜样。从当初为了给孩子选购好奶粉而创建蜜芽,到现在旗下拥有4个自有品牌、30余个全球独家代理品牌、100多个知名品牌,刘楠身为一家千人公司的CEO,她既要管理公司的各项业务,又要频繁往返于各个城市出差,与此同时,今年被湖畔大学录取的刘楠还要留出时间去湖畔大学持续深造自己。在这种无比忙碌的情况下,刘楠却坦然处之,每周依然有固定的时间陪伴家人,让生活与工作,忙而不乱,井井有条。

对职场人士来说,高效时间管理还有另外一层意义,它可以让你更好地实现工作与家庭的平衡,上班时间将工作保质保量完成,下班则全身心的投入到家庭生活,实现快乐工作与幸福家庭生活的双丰收。

那么如何进行高效的时间管理?除了上面提到的延迟满足,刘楠在自己的抖音号里还做了一些其他分享: 时间管理是建立在明确各类事情轻重缓急的基础上的,高效时间管理就应该在精力最旺盛的时间段做最重要的事。另外,遵循二八法则,拟定好人生方向,确定每天、每月、每年的行事日程,然后努力遵守。

对于高效的时间管理与延迟满足,刘楠在视频中说,“开始的时候,或许你会感觉很累,很枯燥,但是只要你坚持下去,你会获得远超平常的、满满的成就感,这就是延迟满足”。从学生时代考入北京大学,到毕业后入职五百强企业,从当初每天抽时间阅读母婴产品知识,成为母婴领域专家,吸粉无数,到创建蜜芽,打造百亿独角兽企业,刘楠用亲身经历验证了“延迟满足”的重要性——努力,在厚积薄发中成长,放弃短时间的欢乐,追求更具品质的成就感。

职场成功人士的时间不靠挤,因为他们更懂时间管理。1周有168个小时,就算你每周工作56个小时,每周睡觉56个小时,那么你还有56个小时可以自由支配。在这段时间里,读书、运动、陪孩子、处理各种杂事,给自己的时间一个合理的安排,将时间利用到最大化,或许这就是刘楠等众多企业家成功的根本。