我们都知道，现在的智能手机都带有一个“护眼模式”，开启后，手机屏幕颜色确实会发生变化，但是“护眼模式”真的能护眼吗？“护眼模式”的原理是什么？今天，麦迪格眼科医生提醒大家，不要对手机”护眼模式“给予太多厚望。

    手机“护眼模式”的原理是什么？“护眼模式”其实就是让显示屏自动过滤一部分蓝光，让整个屏幕变得柔和、不刺眼。蓝光虽然不刺眼，但它波长短、能量高，可以穿透眼睛的晶状体到达视网膜，损伤视网膜色素上皮细胞，加速黄斑区细胞的氧化，产生有害自由基，伤害我们的眼睛。“护眼模式”就是用软件算法减少蓝光，使RGB色调中的红、绿光突出，从而增加黄色调，使手机屏幕变“黄”，形成较柔和的黄光屏幕模式。不过，不要因此就对“护眼模式”给予太多厚望，它只是能增加你看屏幕时眼睛的舒适度而已。

麦迪格眼科医生表示，无论是哪种“护眼模式”，都只能一定程度上减少对视网膜有伤害的蓝光，但做不到完全消除，蓝光对眼睛的损伤还是存在的。眼睛疲劳的元凶是长时间近距离用眼，即使你开启了“护眼模式”，但仍旧一直盯着近距离的东西看，睫状肌会一直处于紧张状态，时间长了照样会视觉疲劳、视力模糊、头晕甚至近视。所以，减少使用电子产品，正确用眼才是正确的“护眼模式”。

注意用眼环境：晚上看手机时，最好不要关灯，黑暗的环境更容易引起视疲劳。因此，夜间看手机的时候一定要开灯，灯光亮度要稳定，无眩光。

注意用眼时间：不要长时间连续用眼，用眼40分钟后，让眼睛进行适当休息，眺望远方或者适度按摩眼睛，让眼睛得到放松。

注意用眼距离：使用电子产品时，应保持适当距离，眼睛和手机最少相距40厘米。因为眼睛离手机越近，眼睛的压力就越大，也越容易引起视疲劳。

麦迪格眼科医生提醒各位伙伴，“护眼模式”只是一种心理安慰，日常生活中，只有保持良好的用眼习惯，才能更好地达到护眼效果。

【广告】