为促进学生身心健康发展，堂邑镇刘庄小学的各位领导根据上级精神商议：在学期末，要求各班召开一次线上家长会，对全体家长进行宣传，号召大家监督学生增强体质，健康成长。

会议强调：学生不仅要学好科学文化知识，还要增强体质，因为“身体是革命的本钱”。为此，要求全体同学从体育锻炼、饮食习惯、充足睡眠等方面努力做好，确保自己身心健康成长。

一、调整饮食：在日常生活中要调理好自己的饮食，尽量以清淡易消化食物为主，比如可以多吃优质蛋白质和富含维生素的食物，不要吃生冷、辛辣和刺激性较强的食物，要保证饮食种类营养均衡，还要注意多喝白开水。

二、充足睡眠：要保证充足的睡眠，当身体进入到睡眠状态时，有利于维持身体健康，还有心理健康，小学生每天睡眠时间10小时左右，能够降低患病几率，帮助提高免疫力。

三、体育锻炼：平时还要适当的运动。如适合室内做的简单的健身操、跳绳、呼啦圈等。天气好时，在做好防护的前提下在院子里晒晒太阳，简单的户外运动等，都够促进血液循环提高自身免疫能力，增强体质。

此次家长会，让学生从内心知道了健康的重要性，感受到老师们的关心和爱护，积极行动起来，在体育锻炼、饮食习惯、睡眠时间等方面都有所改变，相信同学们的身心都能够得到健康发展。(通讯员：侯俊红   谢庆敏)

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