如果说春季是四季当中钙流失较多的季节，其他“三季”绝不敢与其争锋，这是与其季节特点有很大关系。

我国幅员辽阔，南北方春季气候特点极为鲜明——北方干燥多风、冷暖变化频繁、温差大；南方阴雨连绵、低温天气较多、湿气较大。这就造成了生活在北方地区的居民，受天气影响，缺乏运动，影响钙在骨骼的沉积，致使钙流失；而南方居民，受天气影响，日照不充足，影响机体对钙的吸收，加之运动受限，导致钙流失更为明显。

众所知道，春季气温多变、细菌等微生物活跃引起疾病频发，在疾病和药物影响下，钙流失也会增多。

因此，春季补钙尤为重要。

我们补钙不能只重“补”不重“效”，“只补不重效”的补钙不仅对骨骼健康毫无促进效果，甚至可能造成血管壁钙化等疾病。

可能有朋友会问，何为“补”？何为“效”呢？

“补”既为“补充钙”，我们要多吃含有钙的食物，补充钙质，将食物中的钙吸收进入人体。

“效”既为“补钙效果”，是要将钙“引向”骨骼，才是有效的补充钙。这一过程中，必须借助维生素K2这个“帮手”才能完成。

维生素K2是维生素K族成员，它有两大显著作用——“抓取”和“引领”。所谓“抓取”，是指维生素K2能够把沉积于血管壁及人体组织的钙“抓出来”，同时它还能够“抓住”血液中“四处闲逛”的游离钙，提高钙离子的利用效率。所谓“引领”，是指维生素K2能够把“抓回来”的钙“引向”骨骼，让钙离子沉积于骨骼，发挥强化骨骼的作用。

在维生素K2的帮助下，大大提升了钙的吸收率，既达到促进骨骼强壮的目的，又减少了血管壁钙化等疾病风险，一举两得。

当然，“钙、D3、K2”同补并非空穴来风，医学界多位专家都曾表示，现在大家补钙概念都升级了，补钙要有效，维生素K2少不了。

可惜的是，维生素K2在日常饮食中含量极低，必须依靠膳食补充剂才能获得。

因而，本着科学补钙、高效用钙的目的，建议大家选择同时含有维生素D和维生素K2的膳食补充剂，比如汤臣倍健钙DK软胶囊，它采用了3效科学配方，甄选全球优质原料，采用意大利进口的vitaMK7®维生素K2，液体钙温和好吸收，软胶囊便于携带和服用，孕妇和乳母皆可服用。

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