近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》，以指导各地科学、规范开展睡眠健康宣传工作，引导公众正确认识睡眠，养成健康睡眠习惯。

“健康图典”栏目推出系列内容，带大家一起学习《睡眠健康核心信息及释义》。睡眠健康核心信息共有8条，本期内容是第3条：

3.长期睡眠不良会导致反应迟钝，学习工作效率下降，还会诱发焦虑、抑郁等问题，增加感染性疾病、心脑血管疾病等患病风险。

往期回顾：
第一期：睡眠健康核心信息来了！成年人该几点睡、几点起、睡多久？

制图：马杨
编辑：马杨 李诗尧
校对：杨真宇
审核：秦明睿 徐秉楠