早上好，朋友们。

今天一句日历：

富兰克林讲，待人有礼，给人建议以及赞美别人，都不需要你花钱，要舍得这样做。

谈谈我的三点理解。

1.礼貌来自内心的尊重。

礼貌是外在的，却来自于内在的尊重，尊重像似空气，有尊重的时候，我们不觉得有什么，而没有的话，人能立即感觉到。尊重每一个人，可能外貌，信仰不同，甚至职业，地位，收入都不同，但人格是平等的，每个人都值得尊重。有了内在的尊重，外在的礼仪自然做得好，否则是做不好的，我们掩盖不住一个篮子中坏掉的鸡蛋，它的味道会不经意地跑出来。

2.学会提出建设性的意见。

批评很容易，哪里不对，哪里做得不好，人们很容易指出来，关键在于如何去改正呢？真正做事的人很容易迷茫，不知道如何改正。有一个简单的公式，建设性意见=批评+改进方法。孩子写字不好，大人要指出来，告诉他要写工整，不能歪歪扭扭，乱涂乱画，只批评他写得不好，却不指出方法，孩子不懂怎么改，只会困惑与不安。

3.赞美别人，自己会变得更好。

看见别人的好，才能获得新生。每个人都有自己的亮点，优势，特长，用心看见，欣赏它们，这是一个学习提升的好机会，我们会变得更好。同时，赞美也带给人鼓励、信心与力量，彼此的关系会更融洽，和谐。赞美是人际关系的润滑剂，教育学生，辅导孩子，亲密关系，同事相处，这都是一个低成本却高回报的妙招。

其实，尊重，提建议，赞美，我们这样对待别人，同样可以这样对待自己，尊重与赞美自己，为自己提建设性建议，不仅活得清爽自在与快乐，自信、价值感与幸福感还会慢慢长出来。