这是今天读的书里面讲到的。

在人生舞台中，我们扮演一个个角色，其实是在表演。在表演的过程中，我们必然会表演焦虑，担心别人怎么看待我们，潜意识是我想要你们喜欢我，我担心你们不喜欢我，这背后又会引发恐惧，导致行动变形，表情严肃。

最要命的是，用“我希望你们喜欢我”这种想法，对对方毫无作用。甚至会引发对方的欺凌，因为你摆出的讨好姿态。

换一个角度，用“我真的很喜欢你们”来和对方相处，给自己做心理建设，那就会表现得积极，放松。因为把注意力转移到了他人身上。

所以从自己先喜欢别人做起吧，爱出者爱返。