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今天明白老师的加餐说的是如何面对困难

当遇到一件不开心、有挫折的事情，如果单纯的认为这是一件困难的事，那么能量会变低。但是如果你把这件事当做是人生的一个小挑战，当你挑战成功，那么将会取得成长，也就是说这是你成长的必经之路。所以当你转变态度，面对这件事时，可能能量不会降低，反而激发了斗志，能量提升。

就好比每天早起这件事，不把它当看成困扰或者负担。而是作为挑战，思考如何快乐早起使人生变得高效。

想一想如果别人在早起时遇到同样想法时，你可以给出中肯的建议，因为这是你通过实践得来的步骤和感想。

把每一个困难当成人生成长的机会，回忆时可以自豪的说我是如何解决这个或那个困难的。

我也常常告诉自己不经一事不长一智，任何事情都有两面性，要看到积极阳光的一面。

可以说人生不如意之事十有八九，所以遇到挫折困难是很正常的。如果没有挑战困难的决心，那么将一事无成。

只有当你真正的拥有敢于面对困难的勇气时，才可以在遇到困难或挫折时冷静思考。而不是总在复盘时后悔自己当初为什么没有第一时间去迎难而上，做出逃避或者暴力应对的行为。