早上醒来，你注意到床头柜上有一大堆用过的纸巾、盛着半杯水的玻璃杯和一大摞你以为有时间就会看的书。你心里想：“呃。”

沐浴后，你打量着塞得满满的衣柜，试图找些既合身又有些与众不同的衣服。最后，你还是穿了件和平时几乎一样的外套出门了。你心里想：“呃。”

在去上班的路上，你注意到自己放在车里用来装空汽水瓶和其他废物的垃圾桶已经满了，边角的细缝里还有面包屑。你心里想：“呃。”看到乱糟糟的桌子：“呃。”在乱糟糟的桌子上发现过期账单：“呃。”

我相信这五个“呃”会困扰你一整天。单独的一个“呃”不是大事，但是把它们加在一起，就会形成一种难以克服的无力感。当你是一个拖延症患者，一个过于苛求的人，或者一个完美主义者时，尤其如此。