（原标题：开学季、流感季！做好这些，孩子开心爸妈安心！）

开学季,小朋友们见到老朋友、交到新朋友别提多高兴了,不少父母也兴奋于“神兽”们这么长时间终于“出笼”了。

俗话说当父母的最害怕的就是孩子生病,我们更多关心的是孩子们的健康,当下正值季节交替,易发感冒、流感,且开学后孩子们容易相互传播,加之新冠疫情防控仍未放松,我们父母更加需要做好开学前的准备,让孩子们愉快地开启新的旅程。

卫生保健第一位

督促孩子们做好个人卫生是防控新冠疫情,更是防治感冒、流感的有力措施!

勤洗手

外出回家、咳嗽或打喷嚏,饭前便后、接触脏物后,一定要洗手,用香皂或除菌洗手液充分揉搓不少于20秒!

防护装备包

建议大家给孩子们准备了一个健康包,如一次性口罩、湿巾、免洗洗手液、抑菌护手霜、必备药品等。现在孩子们在学校里可以不戴口罩,但仍需准备上,以备孩子们去人口密集的地方时用。

标配洗手液,选择抑菌免洗洗手液,其为小瓶装,与湿巾一起放到书包里方便孩子取用,随时、随地保持卫生;抑菌护手霜,秋冬季风大,孩子皮肤娇嫩,尽量选择有抑菌功能的护手霜,滋养修护的同时持久抑菌,双重保护小手。

孩子们脏腑娇嫩,形气未充,骨骼肌肉、筋骨皮毛以及精神意识等与成人相比均属不足,得了感冒或流感病情比较容易发生转变。家庭可以常备几盒连花清瘟胶囊,对于感冒、流感、轻型及普通型新冠肺炎都有很好的疗效,一有感冒或者流感症状尽早服用好的快,家长们都懂得。

日常养护两“要”两“不要”

季节交替,昼夜温差较大,人们常用“一场秋雨一场寒”来形容此时的天气。此时做好孩子日常生活上的养护非常有必要。

要早睡早起保持充足睡眠

当前时节,大自然阳气由疏泄转向收敛,人体内阴阳之气也盛衰在变换,阳气开始内收。我们要督促孩子们早睡早起,保持充足睡眠。学校一般都会留有午睡的时间,有质量的午觉能让孩子们精力充沛。

要加强锻炼增强免疫力

督促孩子坚持锻炼,提高自身的免疫力。我们可以多带孩子到户外去活动一下,跑一跑、跳一跳,锻炼身体的同时还可以晒晒太阳、多呼吸新鲜空气,从而提高孩子的耐寒能力与自身的抗病能力。

拒绝秋燥

秋天来临,人体最易感受燥邪,孩子们容易出现咽干口燥、干咳、口唇干燥等。秋燥分为温燥、凉燥,可以通过孩子喜食冷热来区分,喜冷者为温燥,喜食热者为凉燥。家长们可以给孩子们准备些菊花水,将菊花、枸杞、冰糖加适量水,浸泡10-15分钟,待温度适宜喝。菊花偏凉,孩子脾胃娇弱,大家可以到药店咨询后选用温和的杭白菊,偏凉燥者另加适量陈皮,偏温燥者另加适量麦冬。

少吹空调、电风扇少食冷饮 护肚脐

小孩子经常吹空调、电扇及食用冷饮可导致腹泻、感冒发烧等疾病。

天气渐凉,肚脐为中医上的神阙穴,是人体的养生大穴,是任脉上比较重要的穴位,此处表皮薄,如果防护不当,寒气容易从肚脐侵入,出现腹痛、腹泻等不适。因而要格外注意在孩子睡觉、休息时,用毯子等将孩子的肚脐护住,防止受寒。

内容简短希望可以帮助大家更好地助力孩子迎接新学期的到来,让孩子开开心心去上学,爸妈安安心心工作!