日思：今天早上起床后没读英语口语，而是拿起了文涛刚寄来的新书——《好好写作》。这本书是由文涛老师、K叔等20多位老师共同创作的，并由李倩作序。我大致浏览了全书，内容主要是各位老师对写作的心得体会的总结。让我感触最深的一句话是：“用文字写下来，是一种沉浸式的自我疗愈，不必讲究严密的逻辑、精致的结构或华丽的辞藻。”这让我决定从昨天开始，每天为自己写下感受与思考。

日习：由于今晚加班做报表，回家已经比较晚了。不过我还是坚持在小区跑了两公里左右，之后读了大约一个小时的英语口语练习。

A: It's time to eat!

B: I'm coming! What are we having for dinner?

A: I made stir-fried vegetables and some noodles.

B: That's my favorite!

A: Please wash your hands before you eat.

A: It's almost bedtime. Please clean up your room before you sleep.

B: Could you help me?

A: Sure, let's do it together.

日省：中午刚准备吃饭时，突然接到老婆的电话，说孩子在运动时不小心伤了手。我匆匆吃了几口饭就赶去学校，给班主任李老师留言后，直接去了体育馆。李老师也赶来帮忙，真是不易，中午休息时间还在为学生忙碌。带孩子去拍片检查后，确认问题不大，但右手需要固定一个月。之后在家长群里简单说明了情况，并对老师的帮助表达了感谢。今日反思，安全始终是第一位的，任何时候都不能掉以轻心，否则会影响正常的生活与学习。

日闲：这一周的工作进展顺利，终于完成了合并报表及相关数据的提供。明天可以好好休息一下了。