收藏荷心老师的烛光冥想瑜伽已经很久了，一直没有找到一个合适的时间练习，昨晚没有什么事，就尝试着去练习。

    烛光冥想瑜伽确实很合适晚上练习，安静的夜晚，放松的环境，练习后平和的情绪以及平静的内心，让睡眠也更有质量。

      家里没有准备小蜡烛，就尝试用荷心老师的视频练习，当目不转睛地盯着屏幕看时，黑暗中烛光跳动的火苗灵活灵现，仿佛能够闻到蜡烛燃烧的香味，闭上眼睛，关注眉心时，蜡烛的火苗仍然在意念中闪烁。

    当意念中的火苗消失，在荷心老师轻柔的引导下，第二次注视蜡烛时，屏幕上的蜡烛仿佛分化成了两个，闭目关注眉心时，两个同样的蜡烛在意念中同行，一个半小时的冥想完成，身心完全的放松，也在不知不觉间沉入梦想。

      一次很美妙的烛光冥想体验，下次再练习时，用老师的同款蜡烛，是不是会有更深的体验，期待下一次的冥想之旅。