今晚本来没打算跑步的，结果还是被跑步上瘾的队友拉去跑了5公里，没想到还跑了个最好成绩。

大概是因为今晚就在队友后面跟着跑，跟得比较紧，一直保持三四米的距离，感觉稍微远了的时候，马上加点劲儿跟上。

想起《认知觉醒》里提到的舒适区边缘，就是当你稍微加把劲能够得着的区域，你就会比较有动力去探索，如果距离太远，则会因为够不着而有挫败感。

跑步跟跑大概也是这样，如果一直保持不太远的距离，就能一直跟上，稍微远了就赶紧加把劲也能跟上，这样就跑得比较有成就感。而如果跑着跑着距离太远了，跟着很吃力，就会很容易放弃不想追了。