很多患者在复诊后都会问医生，恢复到什么程度抑郁症就算康复了呢？抑郁症的康复并不是指患者以后就不会再抑郁难过，而是即使抑郁难过，也不会深陷其中不能自拔，能够更平和地与之相处。

从精神心理科临床上可以遇到很多案例，从抑郁中康复的患者，他们的心灵的确还获得了成长。今天为大家整理关于抑郁症康复的问题，建议以医生诊断为准。

抑郁症可以治好吗？

临床医学数据显示，接受系统药物配合心理疗法是可以康复的。

抑郁症并非不治之症，只是康复的过程会有一些痛苦和磨难，需要患者积极面对。

抑郁症多久能好？

接受至少 9 个月的专业治疗后主要症状均消失，并持续 2～3 个月不会再有明显的病理特征出现，即患者的幸福感（well-being）能够保持在一个正常水平。

也就是说，在抑郁症急性期服用抗抑郁药物至少需要2-4周才能有较为明显的效果。

如果要真正康复至少需要系统足量足疗程治疗，大多数抑郁症需要半年左右会感觉明显的情绪改善。

治疗效果包括哪些方面？

治疗效果评价主要包括以下三个方面：

1、基本治愈包括了这几项：精神和躯体症状完全消失、自知力恢复、不遗留精神缺陷、症状缓解后，观察了两三周之后而无复发迹象及并发症。

2、抑郁的核心症状明显减轻，自知力部分恢复。

3、未康复：也就是其症状毫无改变，而且其仍无自知力。

患者康复期需注意什么？

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切忌追求康复时间

很多患者会特别关注自己的恢复时间，吃药开始会标记日期，记着现在距离第一天吃药是多长时间了。这其实对病情非常不利，这样做只会增加心理负担。抑郁症是一种情感障碍，过去15年里，海量临床药物实验已经证明抗抑郁类药物对于抑郁症的治疗是安全并且高效的，目前研究所得心理治疗也确实对抑郁症有明显帮助。

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切忌自行认为康复擅自减药

很多人服用抗抑郁药、接受心理治疗后感觉自己情绪发生了转变，会觉得不用继续服药了自行减药甚至停药。部分患者认为病情改善到一定程度后服用药物作用没有那么明显了。但是，多项研究表明擅自停药除了提高患者多次复发几率外，还会导致患者进入持续心境恶劣状态。所以这里一定要听医生的话，根据医生的建议来减药。

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切忌认为康复就是再也不抑郁了

任何人都会有抑郁情绪，抑郁情绪在一定情况下还会对自身发展有益。情绪抑郁让人在处理事情时更加仔细慎重，更具有怀疑精神，甚至还有可能提高认知功能。从精神心理科临床上可以遇到很多案例，从抑郁中康复的患者，他们的心灵的确还获得了成长。

哪些迹象表明康复了？

1、孤独、绝望感减少

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抑郁症最典型的症状就是会感到绝望，这个症状也是造成患者容易走向极端的因素。当你开始康复的时候，你会开始感觉到孤独、绝望感减少，甚至觉得过去的你是无法理解的。还有一个显著特征是会主动渴望社交，不再恐惧和抵触社交出行。

2、躯体化症状开始减少

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很多人认为抑郁症只是困扰这情绪，其实还有患者会因为抑郁症伴随一些躯体症状。比如抑郁症会伴有失眠、恶心、呕吐、胸痛、背痛、胃疼等症状。

当抑郁症开始缓解的时候，这些症状也在慢慢减缓甚至消失。

3、兴趣恢复正常

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很多抑郁症患者都会发现，患病以后之前的兴趣爱好都提不起劲了。见到过去喜欢的美食不再馋了，见到心仪的对象也不再有感觉，甚至对吃饭这类基本生活技能都丧失了欲望，就好掉入一潭死水般绝望。

抑郁症康复时会感到曾经很多的兴趣爱好开始恢复，在这其中临床中改善最为明显的就是食欲和性欲。所以兴趣和欲望的恢复也是判断抑郁是否好转的重要标准之一！

4、不再盲目否定自己

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在抑郁期间很多患者会觉得自己是无用的，会给家人朋友带来负担等，从而开始不断的否定自己，将自己的缺陷无限放大，最终导致自己越来越自卑。

痊愈后你会开始接受这个不完美的自己，能更加客观的看待自己，学习重新和自己相处。不会过分苛责你自己，面对自己无能为力的事情也不会强求，事情做不好时也不会把所有的问题都归结到自己身上。

5、不再有自杀的念头

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重度抑郁症患者会产生自杀的念头，当开始痊愈时会变得珍惜生命，不再把自杀当做解决问题的方式。

特别注意

1 上述自测项目可自行检测。

2 疾病康复请以医生诊断为准！

患上抑郁症不能轻视，要正确认识，提高意识，及早治疗。希望所有的抑郁症患者都能早日康复，也希望大家对他们多一点关心和爱护。

最后，抑郁症虽然很痛苦，但是它并非不治之症。针对性药物治疗、先进的生物物理疗法、心理治疗等方式多管齐下，会让你重新走出抑郁的阴霾。

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审 核：李彤华

值班编辑：向沈军

稿件来源：神康心理问答