最近两天，去了两次健身房。

每次时间虽然不长。

但都非常充实。

这或许就是最大的收获。

踩脚踏车，每次不过十五分钟到十八分钟而已。

消耗的卡路里从70-80。

不求多少，只求有效果。

让身体越来越好，这就是健身的目的。

昨天游泳150米。

今天游泳500米。

只求坚持就好。

今天挑战了一下壶铃球。

真的好沉，实在是有些怕。

哑铃，5磅的，还可以尝试一下。

不用每天都去健身房。

但一定要每天适当运动。

为了遇到更好的自己，加油！