中原焦点团队  韩俊会 讲师11期  平顶山  坚持分享2861天

“裂缝是光照进来的地方”，这句话可能特别契合今天以及现阶段的一些需要，面对孩子考试成绩的出现，很多家长出现了不同的状态和反应，那么怎么用焦点解决的思维方式去看待这些问题呢？

- 以积极视角看待孩子问题：孩子某次考试成绩不理想，这对家长而言可能是亲子关系或孩子成长过程中的一道“裂缝”。按照焦点解决短期疗法，家长不应只盯着分数，而是要寻找孩子在学习过程中的闪光点，比如孩子为准备考试付出的努力、在某个科目或题型上取得的进步等。通过肯定这些积极方面，将其视为照进“裂缝”的光，帮助孩子建立信心，让他们明白一次失败并不代表什么，只要持续努力就能取得更好成绩。

- 明确正向具体的目标：当孩子沉迷手机时，家长不能简单地要求孩子“少玩手机”，而是与孩子一起探讨玩手机背后的需求，例如是为了放松、社交还是获取信息。然后，共同设定一个正向且具体的目标，如每天完成作业后可以玩30分钟手机，剩余时间可以选择阅读有趣的课外书籍或者进行户外运动。这个清晰的目标就是照亮亲子沟通“裂缝”的光，让孩子明确努力方向，也减少了亲子间的冲突。

- 关注小改变并及时强化：如果孩子原本总是丢三落四，某天主动整理好了书包。这看似是一个微小的改变，却是亲子关系改善和孩子成长的重要“光线”。家长要及时发现并给予肯定，比如对孩子说：“宝贝，妈妈/爸爸看到你今天主动整理书包，做得真棒！这样以后上学就不会忘带东西了，继续保持哦。”通过强化这些小改变，能激发孩子继续进步的动力，逐渐培养良好的生活习惯。

- 给予孩子充分的自主空间：当孩子在兴趣爱好的选择上与家长产生分歧时，家长要意识到这是亲子关系中可能出现“裂缝”的信号。此时，家长可以运用焦点解决短期疗法，与孩子深入沟通，了解他们内心真正的想法和兴趣所在。比如孩子对绘画感兴趣，尽管家长原本希望孩子学习乐器，但还是尊重孩子的选择，为孩子提供绘画所需的工具和学习机会。这种对孩子自主选择的尊重，就像一束光，照亮孩子的内心，让他们感受到被信任和支持，有助于建立健康、亲密的亲子关系。