每日一文：美好，从笑容开始

这两天健身操公益培训，虽然忙的没有顾上学，但浏览回放时，被培训老师灿烂亲和的笑容迷住了。

晚上吃完后忍不住好奇心搜了培训老师的经历。不搜不知道，一搜吓一跳：看起来只有二十几岁的小姑娘，原来已经42岁，是两个孩子的辣妈，澎湃国际健身学院（青岛市健身教练培训基地）的创始人。

接触过相当多的老师和教练，却很少见到如此青春、阳光、明媚的健身教练，特别是那笑容，自然、亲切、真诚，让人感觉非常舒服，不自觉地受影响，内心也开始舒展。

我很少笑，每天都是卯足了劲儿，工作生活就像绷紧的琴弦，这个状态表现在脸上就是神情严肃。我以前没有想到：最好的、最高效的工作生活状态是放松、从容，而不是紧张。这是我近两年发现的问题，也是需要努力克服的。今天看到李鹏教练的执教状态时，又一次激发了我内心改变的渴望。

笑起来，对自己、对家人、对学生、对朋友、对同事……。向世界传递美好、向每一个我们生命中所接触的人传递美好。更重要的是，向自己传递美好。

每日锻炼：田间劳动5小时

每日一学：胸大肌

每日灵修：赞美，除了赞美，还是赞美！