2024年1月，郁过添情团队进行了为期三天的回乡看齐鲁特色活动。在这三天里，我们经历了快乐、付出和收获，更懂得了作为新时代青年我们身上的责任和担当。三天的社会实践活动对于人的一生，就像一滴水无声的流进了大海里，但是对于我们来说，是一笔多么宝贵的财富！

（一）走进历史文化名村，携手共见乡村振兴

本次活动我们先去到了三间溪村。据考证，该村建于元末明初，距今有600多年的历史，村内较好地保存了自清朝至现代不同历史时期的建筑，长达5公里的古地道将各家各户联系在一起。2013年，三涧溪村被公布为山东省第三批历史文化名村。三涧溪村是新时代背景下强化党组织建设和社会治理的有效融合，加强基层政权建设、破解基层治理难题的示范村。

我们去到了三间溪村之后，首先去到了三间溪党群服务中心进行了参观，了解到四邻联邦这一新型党建治理方式，了解到三间溪村在书记的带领下近几年发生的重大变化，看到了村民脸上的笑容，人民生活水平得到了大幅度提升，带动了青少年劳动力回村发展，提供了更多的就业岗位，带动了乡村振兴发展，我们还参观了三间溪乡村振兴展馆，深深的感受到红色党建治理就是乡村振兴道路顺利实施的关键，认识到了“乡村振兴推动社会主义现代化建设”。

“吃水不忘挖井人”作为新时代青年，更应该传承红色基因，深入学习乡村振兴精神，做乡村振兴精神的继承者和弘扬者，为推进社会主义现代化建设而努力奋斗。

图为参观党群服务中心及主任与本团队讲解三间溪的历史 图片来源孟文慧

图为本团队观看三间溪发展变化的视频 图片来源孟文慧

图为本团队参观三间溪乡村振兴发展馆 图片来源孟文慧

图为本团队参观完三间溪成员队伍合影 图片来源孟文慧

（二）打开心灵之窗，放射心灵之光

活动第二天我们去到了山东大学，去到了山东大学心理咨询室，向山东大学心理咨询师的老师进行了交流探讨，我们了解到山东大学学生心理健康教育与咨询中心成立于2000年，在一校三地8个校区均设有咨询服务部，为7万余名学生提供心理健康教育和咨询服务。有专职的队伍和兼职队伍，博士、副教授、讲师等人才济济。山东大学还设有专门的“倾听小屋”，能更好的了解学生的心理及为他们及时提供帮助，做到及时倾听学生的内心。目前一校三地共建立二级辅导站53个，基本实现全覆盖。我们的带队老师和山东大学咨询室的老师经过沟通，也是我们学到了很多的东西，懂得了更多的道理，也使我们学习到如何通过一些简单的方法来解决心理健康问题，真是受益匪浅！

通过来到山东大学这次旅程，经过与山东大学心理咨询师的老师深入交流，让我对“心理健康”有了更深层次的认识。健康包括躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。而心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。现在学校非常注重学生的心理健康问题，很多学校都设有专门的心理咨询师，也会注重跟学生去讲心理健康这种知识，几乎所有高校也都有开设大学生心理健康这门课程，因为心理健康可以促进大学生全面发展。健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会的主要条件。所以同学们的心理健康问题也受到学校老师的重点关注。

经过我们团队分析，当今社会竞争日益激烈，生活节奏不断加快，大学生也常常因为学业隐患问题，原生家庭问题，家庭经济原因，情感问题等陷入心理阴霾。在学校设计心理咨询室，可以对发现存在心理问题的同学及时进行疏导，可以帮助学生们进行心理辅导，倾听他们的心声，对其进行心理疏导工作，保证其心理健康。我们大学生要培养良好的交际本事，要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

心理健康对于我们每个人来说都非常重要，关系着我们的全面发展，也是走向社会的主要条件，正确面对生活中的一些人和事，以积极的心态去面对生活，每个人都将会是最耀眼的光。

图为山东大学心理咨询室老师在与本团队讲解心理健康知识 图片来源孟文慧

图为本团队参观山东大学倾听小屋照片 图片来源孟文慧

图为团队老师在和山东大学心理咨询室老师交流 图片来源孟文慧

图为本团队去山东大学心理咨询室学习成员合影 图片来源孟文慧

（三）扬起育人之帆，落实心理教育

活动第三天我们去到了我们学校附近的一所小学，对学生们进行知识的传授以及运用我们从山东大学学到的心理知识，两者进行结合。

我们将带领一群六年级的小学生进行气质类型测试、冥想和八段锦练习。这次活动让我深刻体会到了教育的魅力，也将体育与心理很好的结合运动起来，也让我对自己的身心健康有了更多的认识。首先，我们的团队成员对学生们进行了气质类型测试。通过问卷调查的方式，小学生们了解到了自己的气质类型，在了解了自己的气质特点后，孩子们都表现出了浓厚的兴趣，纷纷分享自己的感受和体会。这个过程不仅让孩子们认识到了自己的性格特点，还培养了他们的自我认知能力。

紧接着，我们进行了八段锦的练习。这也是我们学校的特色，而八段锦也与体育和心理紧密的结合起来。八段锦是一种传统的养生功法，通过一系列的动作和呼吸法，可以锻炼身体，调节气血。也是起到调节心理的一种很好的放松方式。在练习过程中，孩子们的面色红润，精神焕发，仿佛整个人都焕发出了新的活力。

通过这次活动，我深刻体会到了教育的魅力，也体会到心理和体育对学生的影响。作为一名大学生，我能够将自己的知识和技能传授给这些可爱的孩子们，帮助他们更好地认识自己，提高自己的身心健康水平，这让我感到非常的自豪和满足。同时，我也从孩子们身上学到了很多。他们的好奇心、求知欲和专注力让我感受到了青春的活力，也让我更加珍惜自己的大学时光。

图为学生们在进行心理问卷调查团队成员在进行讲解 图片来源孟文慧

图为团队成员在对学生们进行气质类型的讲解 图片来源孟文慧

图为团队成员带领学生们做八段锦的运动练习 图片来源孟文慧

作为一名成长在齐鲁大地的新时代青年，通过这次实践活动，让我更加明白了在我们新一代青年身上的责任与的担当。活动开始去到三间溪村，亲身体验着三间溪村的变化与发展，深刻领悟到作为新时代青年，是整个社会中最积极、最有生气的力量，我们应为乡村振兴注入“青年力量”，为推进社会主义现代化建设而努力奋斗。我们团队还去到了山东大学与山东大学心理咨询室的老师进行交流，认真的学习了心理健康方面的一些知识。后我们去到了我们学校附近的一所小学，将我们在山东大学向老师们学到的心理知识传传授给了这些小学生，且通过体育与心理相结合的方式对同学们的心理进行了放松。作为一名大学生，我能够将自己的知识和技能传授给这些可爱的孩子们，帮助他们更好地认识自己，提高自己的身心健康水平，这让我感到非常的自豪和满足，也更好的体现了自己的价值。通过这三天的实践活动，我们走在学习的路上，走在传授知识的路上，身上更多的是责任与担当。

生逢盛世，重任在身，曾庆强做中国人的志气骨气底气，与人生定向之时，当立鸿鹄之志，让青春之花绽放在祖国最需要的地方，在实现中华民族的接力跑中，跑出我们的精彩！(文/李心彤)

实践团队:山东中医药大学健康学院“郁过添情”团队

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