2023年是广州英华眼科科普公益进校园全面推动的一年，“广州英华眼科眼健康科普高校行”活动全面推动，承担起宣传促进社会眼健康公益教育，提升全民眼健康护理意识的社会责任，将先进眼科技术和专业护理知识转化为通俗易懂且趣味的科普知识，与日常生活息息相关的用眼习惯相结合，让高校学子知眼爱眼护眼。

3月2日广州英华眼科与广东岭南职业技术学院开启了校企合作活动，“岭南-英华近视防控科普站”项目正式签约启动，同时第一届高校眼健康大讲堂也顺利举行。

英华眼科李文艳院长开展“护理高水平建设背景下‘科技改变视界’高校眼健康大讲堂”科普讲座，她生动地为大家普及了有关于近视以及防控近视方面的知识。并针对目前高校生常见的眼健康问题及如何防控展开的精彩生动的演讲。

广州英华眼科讲座的现场反应十分热烈，在提问环节，许多学生非常积极地提出自己对近视以及防控的疑惑，广州英华眼科李文艳院长耐心地一一解答，通过互动的形式让同学们深刻认识到眼健康的重要性，在学习生活中如何正确用眼，科学护眼。

在同学们与广州英华眼科李文艳院长的现场精彩的互动的氛围下，本次广州英华眼科校企合作活动及眼健康科普进校园公益活动完满举行！更多精彩活动也将如约开启。

保护眼睛，有哪些好的习惯与技巧呢？广州英华眼科义诊讲解。

1、定时休息： 长时间使用电子设备、看书或者进行近距离工作容易导致眼睛疲劳，广州英华眼科建议每隔20分钟远离屏幕，眺望远方或闭目休息约20秒钟，让眼睛得到放松。

保持正确用眼姿势： 在使用电子设备或读书时，保持正确的坐姿和阅读距离，避免眼睛过度疲劳。

2、光线充足： 保持光线明亮且充足，不要让眼睛在昏暗的环境中长时间工作。

避免烟雾和灰尘： 避免在烟雾密集的环境下工作，避免灰尘刺激眼睛。

3、戒烟限酒： 烟草和酒精对眼睛健康不利，广州英华眼科建议应尽量戒烟限酒。

4、保持室内空气湿润： 干燥的室内环境容易导致眼睛不适，广州英华眼科使用加湿器或保持室内通风湿润。

5、戴护目镜： 在长时间使用电子设备或进行眼睛易受伤的活动时，戴护目镜有助于减轻眼睛的负担。

6、多吃富含维生素和抗氧化物食物： 如胡萝卜、蓝莓、绿叶蔬菜等富含维生素A、C、E和锌等有助于保护眼睛健康。

7、定期眼部检查： 定期前往眼科医生进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。广州英华眼科认为通过养成良好的用眼习惯和生活方式，我们可以有效地保护眼睛健康，预防眼睛疲劳和其他眼部问题的发生。记得在日常生活中多关注眼睛的健康，珍惜视力，让眼睛长期保持清晰明亮。

8、调整屏幕亮度与对比度： 广州英华眼科将屏幕亮度调整到与周围环境相符合，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激。

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