法义总结：

本课主要分享了导师在对身心健康相关话题的思考。生命的第一要务就是身心健康，现代人往往处于亚健康状态，除了身体有疾病外更多的是心灵上的疾病：例如恐惧、焦虑、烦躁、仇恨等负面情绪，这些也导致了人们离幸福越来越远。

很多人知道身心健康的重要性，但就是很难做到，是因为在不知不觉中已经形成了不健康的生活方式，这些习惯形成就会产生力量，最后形成惯性，很难控制，推动着我们盲目选择，而失去了判断力。生活、情绪、内心都是混乱的状态。只有从教育、培养传统文化入手，培养健康的生活观念、建立行为准则可以与不健康的生活方式相抗衡才能从根本上解决问题。而传统文化中，儒家是教我们做人，道家教我们养身，释家教我们通过修养心性，建立正确的生活观念，确认生命的真正意义，学会掌握选择生命的主动权，真正摆脱混乱的心理和生活方式。

导师就是修身养性的践行者：①用无所得的心做事，工作虽忙而心不累  ②有非常明确的人生目标，且有能力接纳现实中的一切问题和接受这个世界的不完美。③生活简单而朴素

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我似乎一直是一个工作狂，在修学前是，在修学后也是。只是心态悄然发生了改变。

曾经我会因为想要得到高额的项目金、想要得到领导的重视、同事的认可通宵达旦去交一份满意的答卷，导致几年后身体亏空。也会将对自己的高要求用到同事和家人身上，同事认为我夹生，家人也比较反感我，我深刻的记得我爱人说过的一句话：在家就是放松的地方，你别用你那一套要求我。我是吃力不讨好。

现在仔细回味下，我曾经是带着一份好胜心、主宰欲去做事，如果大家认可了，我拿到好结果了我会开心，但是只要结果和我预计的有所距离我就会很难受。我在工作中拿到一个好结果，我不用领导说我自己就会给自己加码，以导致我就像一个陀螺一样转个不停，根本没时间停下来，也害怕停下来。也丧失了选择的能力，休息的能力，幸福于我而言就是背道而驰。

而接触智慧文化之后，我尝试着这工作今晚不做明天白天在做，今天这工作就放心的交给同事，小孩就交给爸爸一天，我就关机闭关个把星期，我会发现我并没有想象中的那么重要。不熬夜轻松状态下做出了方案也许更出彩，把其他同事推举到聚光灯下自己做幕后人员也许更轻松而快乐，孩子交给家人也许我就有更多的时间去休息或者修学。所以接触智慧文化后，观念就会改变，自然生活方式也会改变，行为习惯也在悄然改变。

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