人而为人，让自己快乐是最重要的事，获得快乐的不同层次，就可以分辨这个人的智力高低，以下是三种不同种类人获得快乐的方式

这个世界有三种人，第一类纵欲者：他们感到满足、愉悦、解脱 不过都是很短暂的 并且他的行动能力成长能力会大幅度下降 人一旦舒适就会极度排斥付出 并且一旦停止摄入多巴胺，身体就会分泌大量的痛苦，因为身体体验多巴胺含量越高，身体返回给你的痛苦值就越高。并且社会给他提供的物质供给会非常之低

第二类 奋斗者 一个人不想做某事 到真正做某事 这个期间是很痛苦的 可一旦行动 一切都变得非常的简单了 （只要他不停下脚步）他会发现，其实以前觉得自己做不到只是一个思维陷阱，自己本身是很有力量的，能够行动。并且做事会给人提供愉悦感和充实感，特别是完成高难度的行动。

第三类 成功者 心想事成 个人欲望最终得到满足 但过程极为艰难 想成功的人有很多但基本只有百分之五的人能成功

奋斗者是一个很模糊的身份概念，它相当于人们常说的“自律”一词。人们在通常情况下都希望自己能够自律，对自己不自律的行为感到失望。但自律的行为不是由你想自律的心所决定的。有句名言是这样说的，“如果你不是走在成功的道路上，那么你就是在走向失败”如果你的内心渴望偷懒，渴望娱乐，同时你还希望自己能够自律，这怎么可能呢？也不是完全不可能——你会难以坚持，并且做事取得不了什么成果（也许这就是人们低效率的原因），不用多久，你就会倒下。那么，想要维持住奋斗者的身份状态，你需要做什么呢？实际上，这还是由你的内心决定的，当你不再渴望偷懒，而是渴望实现一些更高远的欲望的时候，也就是——你有一个渴望的想要实现的目标的时候，奋斗者的身份或者说自律这个行为，就会轻而易举的发生，而且你取得成果的上限是比你想象中还要更巨大的。

一旦你内心的渴望转化了，你成为了奋斗者后。这个时候，你非常容易进入一个陷阱——状态极其容易松懈，它的表现形式不仅是你会放弃这条自律的道路，而且你很有可能会不再高标准地要求自己了，其代价就是你的成长遭到了遏制。人永远都是生于忧患死于安乐，松懈之所以产生是因为你的内心觉得危机已经解除，很多人无法维持住巅峰的原因就在于此——失去了危机感，当你的内心失去危机感之时，也是你即将失去王座跌落之时，你在给自己走向失败设定倒计时，不用过很久，你的处境就会变成离巅峰差距很大的处境，曾经巅峰时期，生活不断出现惊喜，而如今，这些惊喜都在不断地离开，不断地流逝。每天起床，迎接你的不是不断地惊喜，而是不断地失望。

所以，一旦走上这条道路，如果你选择停下，你就会立刻遭受惩罚，你必须维持住它们——永远地付出 因为你不会想看到失去它们的情景的。所以你需要让自己百分百的专注和沉迷于自己手头的事情，当外界出现迷人的诱惑，你必须击破，以保持自己的势头在发展上，当你状态不好的时候，立即调整，能够维持住巅峰的人是什么样的？08年奥运会，所有NBA成员到达中国，大多数球员选择找地方娱乐，无法拒绝享乐的诱人迷惑。但联盟第一人是怎么做的，巅峰期无限长的科比，他的选择是接着训练，他的想法是“如果在这种时刻我还能坚持训练，那么这能证明我是赢家，我是最努力的那一个。”通过这件事你可以了解到科比的内心，他对成功的渴望已经大于对享乐的渴望，所以他是不会有低谷期的。而大多数人总陷于低谷，就是没有做到这一层次

那么，究竟该如何沉迷于成功呢，如何把成功之路像游戏一般设计呢，这就要提到成功的好朋友——挑战了

上瘾的关键要素是奖励，有报告显示，人们完成一件简单的事情，几乎不会获得任何刺激的体验感，但如果你做了一件困难的事情，很不可思议的是，它居然会给你带来兴奋的情绪体验，这是由于你的大脑会不自觉的分泌自豪感和成就感。做挑战性的事情会让人本能地抗拒，甚至会恐惧，但事后当你回忆起这件事，你会不自觉地感叹“我居然完成了！”长期的反复做一件同样的事情，久而久之人就会感到尤其地枯燥乏味，而当你无聊的时候，你知道会发生什么的——本能地在外界寻找刺激，那么你的成长之路就停止了。所以无论是因为快乐，又或者是避免停止努力，挑战都是能帮助你的好伙伴。

挑战是不是仅仅只能给你提供快乐呢？当然不是。人类社会的基本规律是弱肉强食，社交中对方会怎么对待你大致由你的价值决定。价值越高，权力越大。而权力属于一个流动性的物品。如果某天你失去了竞争性，曾经比你弱的人都可能会驾凌在你之上；当然你也可以运用这个规律改变你的境遇，实现框架逆转，这会是一段很有趣的经历。有的时候你真的会对地位的渴望很大，而如果你能够习惯于挑战，那么你离成为所有人的“大哥”就不远了，因为大多数普通人是无法通过挑战改变自己境遇的。

成功前的最后门槛——挑战 大多数人很努力，却无法成功的原因是，他没有把自己与成功之间的差距缩减至零。只有通过不断地挑战，才能缩减距离，达到实现自己目标的机会。大多数人还是付出的太少，仅仅满足于“按部就班”式的努力。有的人的梦想是在大城市买房，他每天都在幻想自己能够买的到房，可他的薪水距离买房还有很大的距离，却怎么都不愿意改变自己。仅仅只有幻想，却没有挑战自己大幅度改变自己的能力，想要成功是不可能的。如果一个人想要大幅度的改变自己，打破阻碍和完成挑战，是最好的方式。《身心奇迹》这本书中的内容提到过，一个人在完成目标的途中，给予你人生最大的意义，不是目标给你带来的物质所供给的，而是你在这个旅程中所克服的种种阻碍。实现目标后，这种物质性的东西会瞬间让你感到无感，就像你买了新手机后，用没几天就会腻一样，任何物质上的东西都是如此，这是由于大脑在对你进行欺骗，让你以为拥有了这样的体验就会很好，而失去新鲜感后你就不会再因为拥有它而快乐。但实现目标的过程，是人生中值得珍藏的美好宝藏，它是充满奇迹的，你让不可能成为可能，顺境只会塑造平庸之才。挑战会让你看到一个更优秀一个奇迹般的自己。

能够习惯于挑战，你注定是不平凡的，有的时候你或许会不情愿，但请你想起成功的本质——付出，你必须自我牺牲，比起失败和牺牲，哪个更让你无法忍受？如果你还想不明白，那我估计你还需要体验更多的失败，更多的地狱般的体验才能做好这个决策了。