前几日,李健举办线上演唱会,网友纷纷赞叹“归来仍是少年”。在他身上,始终保持一种清朗少年般的松弛感。这种松弛感,在于他的自律和内心的丰盈、从容,也在于他背后家人的支持与鼓励。作为家长,在孩子的成长过程中,如何养出这种松弛感?本期,由燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》广州站特邀家庭教育指导师及国家心理咨询师秦迎捷老师,与大家一同探讨。

图:家庭教育指导师及国家心理咨询师秦迎捷做客燕之屋《爱的小屋》广州站

家长情绪稳,孩子更幸福

压力,是人生的常态。不同的时代有不同的压力,当下互联网时代发展更迭迅速,充满不确定性,进而演变成一种压力,直接作用在家长身上,如果没有自我消化,很容易嫁接给孩子。

孩子的成长,本身存在一种天性,一种探索的好奇心。他在本能上就对某一特别领域有偏好,包括在其中自我能力的发展,存在自我驱动力,去持续探索学术性的好奇心,实际上所有人都有。与此同时,这种天性、好奇心,需要呵护,否则容易受到遏制并失去。比如,前面所说的压力状态,也就是家庭氛围,若家庭关系存在危机,孩子所处内外环境则会动荡不安,从而导致孩子内心处于不稳定、不安全的状态,以至于天性遭受遏制。心理学家武志红老师说:“孩子是父母情绪的接收器,父母不安,孩子会立即警觉。”因此,为了孩子能够健康快乐地成长,家长要避免把家庭当做“情绪垃圾桶”,尽量保持情绪稳定,家长不焦虑不内耗,孩子才能轻松上阵,走好自己的幸福人生。

多沟通,少指责,孩子更乐观

孩子作业拿了A+,如果家长的表现是无视,孩子的信心就容易受挫。反之,适当给予肯定,“你干得很不错耶!”进一步具体地夸赞,“你看你现在学习认真,自然就进步,果然拿了A+,你也很高兴吧。”受到肯定,孩子也会放松愉悦,他会在家长的肯定中,强化自我认同感和安全感。注重和孩子的交流沟通,一方面,要多肯定,引导孩子养成成长型思维;另一方面,也要多倾听,了解孩子真实的感受,真正的需求。这种沟通倾听,也是一种给孩子注入能量的过程。

家长与孩子的视角、所处维度不一样,家长对很多事情已然司空见惯,游刃有余;而对于孩子来说,处理起来则是存在困难,他需要一定过程,慢慢去认知,学习去应对。这个过程中,孩子常常会犯错、出现偏差,家长若是能够接纳孩子,别焦躁少指责,给予他们积极正向的引导去改正,以后的成长中遇到问题,他就能更积极乐观地面对。

自律、规划与尊重,孩子更从容

自律,往往是在教养过程中形成。热力学第二定律,叫熵增,熵增过程就是一个自发的由有序向无序发展的过程。如同人生中,往往存在着种种不确定,这是常态。越是懂得自律与坚持的人,面对逆境,面对不确定的人生,越能获得自主权,孩子的成长也是如此。

比如,在学习的过程中,如何安排时间复习和主动理解老师所讲的内容。此外,游乐时间、聚会时间,如何协调处理,他怎么调和内心复杂的需求,满足自己的真正所需,这就需要从基础阶段慢慢训练,从而不断获得自律自主的能力。除了训练以外,还需要适当规划,需要家长以身作则地去引导孩子,帮助孩子设定方案,先从基本的做起。可以从卫生上开始,定好一个卫生标准,怎么维持进行、检查和鼓励。再到孩子的兴趣,孩子的习惯,学习时间的管理等……逐步逐阶进行引导。在这一系列的过程中,可能会有挑战、挫折,孩子会更清楚自己的能力阈值,限度在哪里,如何进行自我调整。当然,家长也要以身作则,起到高效陪伴为孩子赋能的作用。

图:家庭教育指导师及国家心理咨询师秦迎捷做客燕之屋《爱的小屋》广州站

一个没有松弛感的家庭,养不出幸福感强的孩子。作为家长,在孩子漫长的成长过程中,不必过度内耗,专注当下,尽力而为就好。就像高原的鹰飞那么高,并非是使劲儿,而是自然而然的状态,扶摇而上。这样的家庭,孩子自然内心丰盈、温暖有爱,也会走得更远。燕之屋25年专注高品质燕窝,秉承“因爱而生,用爱滋养”的企业理念,大力倡导健康高品质生活理念,愿本期节目的播出,能够帮助家长摆脱内耗,营造平和、松弛的家庭氛围,给孩子轻松的成长环境,进而收获健康、充满爱的亲子关系。由燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》广州站每周四12:00-12:30,广州新闻资讯广播FM96.2辣妈当家节目、广州新闻电台微信视频号同步直播,期待您的收听!

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