和小伙伴约了今年的运动体验项目之一就是攀岩。临近开始当天，小伙伴因为个人身体原因，不能正常出席，自己按照计划预约，正常出发，没有一丝丝犹豫，说做就做。

整个过程中，畏难情绪浮现出来有几个时间点：鞋子设计需要大拇指蜷缩，不舒适感；后程坡面线路动作变形，耗力，掉墙；最后基本功交叉手和换脚训练，不熟悉，掉墙很频繁；基础高墙攀爬，第一遍掉墙失控感。

在这个过程中，教练给的建议，频繁训练，熟练基本动作，重复次数多以后，上墙就会连贯性更好，要熬过这个阶段。其实这就是自学真实的阶段，状态。那接下来傻瓜动作，就是一遍遍重复，这些基本动作要领。还有就是对于岩壁，石头形状有了解。当然就是要减脂减重，这样在操作时候就能够更加流畅。还有一个悬念就是高度爬，下一次要把恐惧心理降低更多，更轻松登顶。

任何一个小的项目确实都是需要从基本技术概念入手，在具体场景操作，练习。依然是自学能力提升过程。同时多找一些相关片子去了解这项运动。在这个过程中，我看到它对于专注能力，畏惧心理，大胆尝试的帮助作用。