头皮出油、脱发严重相信是许多人都有的烦恼，尤其是对于男性来说，脱发问题更为普遍。据统计，在中国，60%的男性群体都有脱发迹象或严重脱发情况，且这一问题呈现年轻化趋势。其中，有80%的男性型脱发都属于遗传性脱发，从而导致发际线上移，发量稀疏，严重影响人的自信。针对这一问题，今天来教大家四个能摆脱脱发困扰的小妙招。

1、合理的饮食

想要改善脱发问题，可以在饮食过程中多吃一些有助于护发的食物，比如一些豆类、鸡蛋、葡萄干等，这些都是能够起到养发、护发作用的健康食物。并且除了补充营养元素之外，还应该要注意：饮食中尽量少吃辛辣、刺激、油腻的食物，它们会导致头皮分泌更多的油脂，脱发状况会更加严重。

2、避免染发、烫发等

现在有很多人都会去染发、烫发，殊不知这样对头发的伤害是非常大的，尤其是烫发，需要使用一些特殊的药水，这些药水会直接损害到头皮，增加脱发几率。所以想要改善脱发问题，在平时就应该注意保护头发，少折腾。

3、保持良好的心态

随着人们生活水平的提高，很多人生活、工作压力也越来越大，从而导致情绪不稳定，时间一久就容易造成脱发。因此想要预防脱发，在平时生活中就应该保持良好的心态，学会释放压力。

4、搭配防脱洗发露进行头皮按摩护理

日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环，对头发的护养有一定的帮助，所以大家在洗头时，可以时常按摩头皮。同时，可以使用欧倍青C1咖啡因防掉发洗发露进行护理。

欧倍青C1咖啡因防掉发洗发露里面含有能预防脱发的科学配方，比如咖啡因、PCA锌、烟酸、维生素E等等。其中，咖啡因成分可除去头皮及发囊污物，控制油脂分泌过旺，防止皮脂在毛囊堆积。同时，咖啡因还能有效抑制双氢睾酮 (DHT）的形成，促进头皮血液循环，养护毛囊，维持毛发正常的生长周期的作用。此外，欧倍青C1咖啡因防掉发洗发露获得了科学证明，其活性成分只需120秒便能直达发根，发挥它的保护效果。另外可以和Liquid咖啡因防脱滋养液配合使用，防脱效果更佳。

以上就是预防脱发的四个小妙招，如果你已经开始脱发，千万不要慌张，保持积极的心态，尽快采取行动改善脱发。相信长期使用以上四个小妙招，持续脱发的现象会得到有效的缓解。

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