我们在谈高效工作时，必须要了解两个概念，一个是时间管理，另一个是精力管理。

时间管理：是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。

精力管理：是指对人体做事情的能力进行管理，包括身体的、情感的、思想的和精神的四种精力源上的管理。

我们想要做到高效管理自己的工作，时间管理和精力管理都是必不可少的，精力管理也是时间管理的一部分，时间管理是对时间的分割、组织和协调，精力管理则是对精力的控制、使用以及恢复，即如何高质量地使用精力。