日前,由新浪健康主办的“说出你的健康故事”活动在网上推出。活动吸引了众多网友的积极参与,大家纷纷分享自己的减肥经验与减肥故事,减肥专家学者也及时进行点评和指导,帮助更多的消费者健康减肥。这其中的科学饮食,碧生源牌常菁茶受到了关注及好评。

活动中,一位网民分享的网贴受到热传,其表示减肥之路历时相当久,种类相当多,感受如下:

一是节食减食方法。包括黄瓜鸡蛋法,连吃三天,嘴巴淡的没味道,煎熬后瘦了五六斤,但恢复饮食后又慢慢反弹;素食减肥,爱吃肉的我实在受不了诱惑,还是放弃;粉粉法,花了很多钱买了苦瓜粉、啤酒酵母粉之类的,难喝的要命,都是拧住鼻子一口气灌下去,厕所倒是上的挺勤的,但太折磨自己也没见瘦,最后浪费了一半多扔在那边。

二是饮料饮品方法。包括减肥咖啡,淘宝上买的某牌子的减肥咖啡,评价都说很好,只要早餐前喝包就行,而且不用节食,我就想试试,几天后发现是有些瘦,但开始觉得呼吸不过来,胸闷,心跳非常快,晚上基本三四点就醒了,加上我本身银行工作就繁忙,不夸张的说,我每天都跟朋友说做人没意思之类的,抑郁症相当严重,朋友劝我停服后总算好了;喝番泻叶果汁,据说有减肥效果,就兴冲冲去商店称了一堆,相当便宜,其实也就是让我拉肚子,后来停喝了反倒我便秘了,还害的我自己努力调养回来。

三是保健茶减肥方法,这个值得推荐。买回来一些碧生源常菁茶减肥茶比长期服药靠谱的多。

三是跳绳运动减肥。也就是我现在在进行的,省时方便便宜效果好,真的。这个也是我一个银行同事亲身经历的,每天跳两三千下,持续两个月她瘦了有十多斤。我那个羡慕丫,立马上网搜了跳绳减肥的资料,坚持每晚跳半小时以上,少的时候两千来个,多时五千多个,甚至我都没有继续节食。有人说跳绳会瘦手臂、腹部和大腿,却会让小腿变很粗,但我想跳绳前后多做拉伸多揉揉按按应该会好点的。在坚持跳绳一段时间后,感到身体好多了,皮肤也有变好,可能是汗流多的缘故。我会一直坚持下去的,不只为了减肥,身体健康是最重要的。

那么,什么是科学的减肥方法呢?专家指出,套用政治课本的一句话,叫做“一个中心、两个基本点”,即以正常生活起居为中心,坚持科学饮食,坚持系统健身。也就是说,必须把科学控制饮食和系统健身运动结合在一起,从而养成良好的生活习惯。专家特别指出,碧生源牌常菁茶由纯植物草本研制而成,国家市场监督管理总局以“国食健字G20040371”的批准文号,审核批准其具有“减肥”保健功能,推荐在减肥瘦身生活中适当饮用。

图:碧生源牌常菁茶

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